2013年9月2日，著名國際象棋大師謝軍走進我校逸夫樓，為我校及來自八中、師大一附中等校的部分學生講授“開學一課”。
 
    上午9:00，在蔡曉東校長簡短的介紹后，謝軍老師正式開講。不過，這次上課沒有棋盤和棋子，也沒有黑板和粉筆，全程采取訪談的形式，通過一問一答，謝老師和同學們進行了親切的面對面交流。
 
    “您什么時候喜歡下棋？”“回首下棋生涯，面對挫折如何處理？”“下棋和人生有什么關(guān)系？”面對我校高二年級兩名小主持人準備充分的提問，謝軍老師從自己6歲喜歡下棋講起，把自己與國際象棋結(jié)緣的故事娓娓道來。她告訴同學們，她從小就癡迷各種棋類及益智游戲，是興趣驅(qū)使她走上專業(yè)運動員的道路并登上頂峰，她的經(jīng)歷驗證了“興趣是最好的老師”；談到競賽精神，謝老師認為，就是要認準目標并扎實去干，體育精神體現(xiàn)的就是公平競爭、天道酬勤，要想成功沒有捷徑；面對挫折，自己要找準定位，調(diào)整心態(tài)，非常贊同蔡校長所說的“讓優(yōu)秀成為一種習慣”；談到“人生如棋、棋如人生”，她說下棋和人生一樣，都面臨著各方面的挑戰(zhàn)，下棋和生活中很多能力是互通的，只要每個人找到自己的節(jié)奏，自己的定位和特長，都能夠去闖出一份屬于自己的天空；面對學習和生活中的“變”與“不變”，謝老師認為，首先要認清現(xiàn)狀，調(diào)整心態(tài)，打好基本功，才能進行后續(xù)的發(fā)展，這和蔡校長提出的“做精規(guī)定動作，做亮自選動作”不謀而合；談到人生規(guī)劃，謝老師說，要做最好的自己，從自己的點滴做起，實現(xiàn)夢想，每個人的夢想?yún)R集起來，最終才能實現(xiàn)宏大遙遠的“中國夢”。
 
    在學生提問環(huán)節(jié)，謝軍老師和學生們分享了自己關(guān)于如何選擇、如何克服困難、如何看待主動和被動等問題的看法。她認為，在學生階段，所謂的選擇是基于對知識層面的認識，要把握大的脈絡(luò)抓住重點，這樣問題就很容易解決；遇到困難犯怵是很正常的心理，正確認識并冷靜分析，集中同學、師長的智慧和經(jīng)驗，就一定能戰(zhàn)勝困難；謝老師還回憶了1996年的比賽失利，和同學們真誠地分析了失利原因，告訴大家不要太強調(diào)自我，要把握正確的價值觀念；她還和同學們分享了人生感悟：把自己想做的事情做好了，就是幸福！
 
     短短的四十分鐘里，謝軍老師和大家一起分享了關(guān)于學習、成功與夢想的理解。謝老師的發(fā)言真摯樸實，自信從容，沒有驚人的豪言壯語，沒有生硬的說教，但話語中處處閃耀著智慧的光芒，言談舉止間彰顯著褪去冠軍的光環(huán)后那份淡泊、豁達和知性美，給人一種潤物無聲的教育。
 
    “開學一課”活動，是西城區(qū)委、區(qū)政府統(tǒng)一策劃的活動，主要內(nèi)容是在每學年9月開學第一周，邀請經(jīng)濟、政治、軍事、科技、文化、藝術(shù)、社會、自然科學等領(lǐng)域的頂級專家學者、科學家、社會名人講授個人成長經(jīng)歷及時事熱點，讓學生在與專家、學者、名人的面對面交流中，汲取正能量，促進勵志、成才。本次“開學一課”活動共邀請9位名人分赴全區(qū)九所中學與學生交流。謝軍老師蒞臨我校，不僅僅作為開學一課的嘉賓，還是我校開展的“夢想”系列活動中，繼白巖松、王寧之后，走進我校“精英講堂”的第三位名人，我校有幸聘請她為“精英講堂”特聘講師并制作“手模”留念，學生也為謝老師獻上了精心設(shè)計制作的校服熊和校園影集《近實驗》作為禮物。
 
    “夢想“系列活動是我校從2013年春季開始，積極響應黨中央“我的夢•中國夢”宣講活動的要求，精心設(shè)計的系列宣傳教育活動。先后邀請央視著名節(jié)目主持人白巖松，西城區(qū)委書記、原2008北京奧運會開閉幕式運營中心主任王寧到校分別與師生暢談“中學生·中國夢”和“中國人·中國夢”。此次謝軍老師從自身運動生涯談起，和同學們分享了世界冠軍的“我的夢·中國夢”。
 
    此外，“世界冠軍進校園”是我校一直以來的傳統(tǒng)。乒乓球世界冠軍劉國梁、張怡寧，跳水冠軍郭晶晶、田亮，女排明星郎平，跆拳道奧運冠軍、我校校友羅微，游泳冠軍劉子歌及美國游泳名將菲爾普斯等都先后到訪我校，與學生親切交流。通過邀請名人榜樣、冠軍示范走進校園，拓寬師生的視野，弘揚體育拼搏精神，樹立高遠的理想，從明星、名人身上汲取能量，進而促進成長，激勵成才。