校長
世界衛(wèi)生組織指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病，而是一種軀體、心理和社會功能均臻良好的狀態(tài)。”因此，中學(xué)生的健康不僅僅是指生理和軀體方面，而且應(yīng)包括心理方面。隨著我國經(jīng)濟(jì)文化的發(fā)展和教育事業(yè)的進(jìn)步，隨著素質(zhì)教育在中小學(xué)的深入開展，中學(xué)生特別是高中生的心理健康問題日益引起各方面的重視、研究與探討。中學(xué)生的心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，是德育工作的一項新課題，關(guān)注高中生的心理健康并對其進(jìn)行有效的疏導(dǎo)，已經(jīng)成為我們高中班主任工作的重要組成部分。
一、高中生心理健康存在的主要問題及表現(xiàn)
有關(guān)部門調(diào)查研究表明，中學(xué)生的心理健康問題主要表現(xiàn)為喜怒無常，情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學(xué)習(xí)困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)，難于應(yīng)付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)，嚴(yán)重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。由于高中生正處于青春期，思想比較活躍，又面臨著升學(xué)等壓力，這些問題表現(xiàn)得尤其突出。筆者通過學(xué)習(xí)有關(guān)心理學(xué)知識和多年工作實踐的觀察認(rèn)為，可以把以上表現(xiàn)歸類為以下問題。
(一) 學(xué)習(xí)類問題
由于高中生的升學(xué)壓力比較大，因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是高中生心理問題的主要方面，其問題有：
1. 學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶力下降，反應(yīng)遲緩等。
2. 厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。
(二) 青春期心理問題
1. 青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動并存于一體。心理學(xué)研究表明，封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標(biāo)志。閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。中學(xué)生若在消極情緒控制之下，會封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得注意的征兆。
2. 情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動蕩的情感時隱時露。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內(nèi)心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，但碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁。
3. 早戀。中學(xué)時代，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。中學(xué)生由于受認(rèn)知能力和個性發(fā)展的限制，特別是在教育引導(dǎo)不及時不得力的情況下，使得中學(xué)生的性心理的發(fā)展表現(xiàn)出相對的幼稚性，所以朦朧狀態(tài)下的戀愛出現(xiàn)了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個比較普遍的問題。
(三)人際關(guān)系問題
人際關(guān)系問題也是高中生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。
1. 與父母的關(guān)系問題。高中生的自主意識越來越強，會經(jīng)常與父母產(chǎn)生沖突，同時，部分家庭出現(xiàn)種種傷痕如夫妻關(guān)系不和、單親家庭等，會給孩子造成不同程度的心理傷害。
2. 與同學(xué)間的關(guān)系問題。高中生都希望在班級、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨感。
3. 與老師的關(guān)系問題。學(xué)生都希望得到教師的關(guān)心、理解與愛，如果這時教師特別是班主任缺乏理解、耐心與關(guān)心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會產(chǎn)生對老師的不理解、不信任以至產(chǎn)生對抗心理。這種情況下，學(xué)生會有一種壓抑感并產(chǎn)生消極情緒。
(四)挫折適應(yīng)問題
高中生在成長過程中產(chǎn)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環(huán)境因素、家庭因素以及個人主觀因素等。面對挫折造成的困難與痛苦，中學(xué)生們的反應(yīng)方式有兩類：消極的反應(yīng)與積極的反應(yīng)。消極的挫折適應(yīng)方式一旦習(xí)慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習(xí)慣化的適應(yīng)方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴(yán)重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。
二、高中生存在心理健康問題的主要原因
高中生存在心理健康問題的原因是比較復(fù)雜的，而且因個體的不同會有不同的表現(xiàn)形式。主要原因有以下幾個方面：第一，高中生自身成長的原因。高中生生理和心理都處于成長發(fā)育過程之中，升學(xué)等各方面的壓力又比較大，其明辨是非的能力和自我調(diào)節(jié)與適應(yīng)能力不是很強；第二，社會的負(fù)面影響。社會上所存在的消極頹廢的社會陰暗面與其所受的學(xué)校教育差異比較大，這不僅會嚴(yán)重地毒化他們的心靈，還將不可避免地引起他們的思索與探究，極易產(chǎn)生疑慮、困惑和無奈等等心理障礙。第三，來自家庭的原因。一方面，一些家長以極為功利的價值取向設(shè)計塑造子女，嚴(yán)重忽視了孩子的個性心理特征，忽視了對孩子的心理健康教育；另一方面，極少數(shù)家長全然不顧忌孩子的感受，以極不認(rèn)真的態(tài)度草率處理婚姻、倫理、工作、人際關(guān)系等，更會加重孩子的心理負(fù)擔(dān)。第四，部分教育工作者對心理問題沒有正確的理解和認(rèn)識，甚至把心理問題德育化。他們沒有認(rèn)識到正值青春年華的中學(xué)生最容易沖動，也是犯錯行為最頻繁的"危險期"。事實上，我們從事學(xué)生教育工作者要對學(xué)生的行為進(jìn)行全面分析，而不能因?qū)W生出現(xiàn)心理問題而歸因于思想變壞，不思進(jìn)取，品德低下，更不能因此而對學(xué)生冷眼相看，全盤否定。我們要意識到心理輔導(dǎo)進(jìn)入中小學(xué)校園是時代的要求。但無論高中生中出現(xiàn)哪種心理健康問題，都會直接影響他們優(yōu)良品德的培養(yǎng)和形成，也直接影響到高中生知識的學(xué)習(xí)和能力的發(fā)展，甚至?xí)a(chǎn)生嚴(yán)重的后果。
三、高中生心理健康問題的疏導(dǎo)策略
作為一名高中班主任，有責(zé)任和義務(wù)去關(guān)注中學(xué)生的心理健康問題，我們要與任課教師與家長一道共同去做好這項工作。一方面要做好預(yù)防學(xué)生心理失衡的"超前干預(yù)"，另一方面要注重做好疏導(dǎo)工作。下面，本人結(jié)合自己多年的工作實踐，談?wù)勑睦斫】祮栴}的預(yù)防與疏導(dǎo)。
（一） 引導(dǎo)學(xué)生客觀評價現(xiàn)實，提高適應(yīng)環(huán)境的能力。
高中生受認(rèn)識水平的局限，還不能正確、客觀地評價客觀現(xiàn)實，往往由于自我估計過高或過低，造成主客觀不協(xié)調(diào)，無法滿足自己的心理需求，于是有可能出現(xiàn)以上一系列心理問題，所以我們班主任有必要幫助學(xué)生正確認(rèn)識和評價社會及自我，學(xué)會情緒調(diào)節(jié)，發(fā)揮自身潛能，面對現(xiàn)實，迎難而上。如能對學(xué)生做出恰如其分的分析與評價，可增進(jìn)學(xué)生自我認(rèn)識的能力。另外，班主任可通過家長會向家長闡述，使家長正確對待考試成績、孩子早戀等問題，從而減輕學(xué)生來自家長的壓力。
（二） 加強學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。
學(xué)業(yè)壓力無疑是高中生心理壓力的主要來源。進(jìn)入高中以后，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重，對學(xué)生的自學(xué)能力要求高。一些學(xué)生從一開始沒有很好地加以調(diào)整，掌握高中階段正確的學(xué)習(xí)方法，以適應(yīng)這一轉(zhuǎn)變過程，就會感到學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)效果差，成績跟不上。所以，班主任要注重加強對學(xué)生學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生制訂學(xué)習(xí)計劃，合理利用時間，注重勞逸結(jié)合，學(xué)會科學(xué)用腦，使學(xué)生不會感到學(xué)業(yè)壓力過大，減輕學(xué)生的焦慮情緒。
（三） 積極開展文體活動，建立新型師生關(guān)系。
不少班主任感受到，良好班集體是一個巨大的教育力量，對學(xué)生的心理發(fā)展產(chǎn)生不可忽視的功效，對引導(dǎo)他們樹立正確的理想信念有著重大的意義。我們要注意利用多種渠道，積極開展豐富多彩的文體活動，鼓勵各類型學(xué)生參加課外科技、文藝、體育、制作等興趣小組和校園文化活動，使大部分學(xué)生在各類型的群體活動中發(fā)揮自己的特長。這樣，既為學(xué)生創(chuàng)造了實現(xiàn)自我價值的機(jī)會，保持愉快、積極的情緒，又可促進(jìn)建立團(tuán)結(jié)和諧的師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系，有利于使教師及時掌握學(xué)生的思想動態(tài)，及時做好疏導(dǎo)工作。
（四） 強化心理素質(zhì)的訓(xùn)練，增強競爭意識和自信心。
大部分能夠進(jìn)入高中的學(xué)生都是小學(xué)、初中的優(yōu)秀生，經(jīng)常得到老師和家長的表揚和獎勵，但很容易使他們只能表揚不能批評，只許成功不許失敗，一味追求獎賞和追逐名利。進(jìn)入高中以后，一旦失去了以往的優(yōu)勢，就容易引起個體欲求上的沖突、失衡而引起心理障礙。所以，在做心理障礙的預(yù)防和疏導(dǎo)工作時，從長遠(yuǎn)來說，還要強化心理素質(zhì)的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品德，增強競爭意識和自信心，使學(xué)生在遭受挫折時不至于茫然無措，心理失衡。所以我們一方面要減少對優(yōu)秀生的過分呵護(hù)，讓他們正視壓力，提高心理承受能力，另一方面，我們不妨有意設(shè)置困難和挫折，培養(yǎng)學(xué)生不怕失敗，勇于克服困難的堅強意志。
（五） 利用各種有效途徑，做到學(xué)校與家庭教育相結(jié)合。
研究表明，學(xué)生的心理健康問題與家庭的教育方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭總體的表現(xiàn)和延續(xù)。無論是了解學(xué)生心理與行為異常的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，共同作好學(xué)生心理健康方面的教育。我們有條件可以定期召開家長會，舉辦學(xué)生心理健康教育講座，幫助學(xué)生和學(xué)生家長共同了解心理健康方面的知識，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信等心理調(diào)節(jié)手段。
總之，高中生的心理健康問題并不可怕，只要我們從事班主任工作的同志注意加強學(xué)習(xí)，在學(xué)生中樹立良好的教師形象，幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)和生活上的困難，做學(xué)生的知心朋友，把特別的愛給特別的學(xué)生，就能夠預(yù)防學(xué)生心理障礙的出現(xiàn)，并及時發(fā)現(xiàn)問題，及時做好心理輔導(dǎo)和疏導(dǎo)工作。
