每在比較正式的考試（比如期中期末、一模二模）之后，學(xué)生在總結(jié)自己問題的時候，常常提到狀態(tài)不好、馬虎、不知道出了什么問題、著急等，其實很多問題的核心都是這個詞--“心態(tài)”。
在高中階段，我們學(xué)很多知識，但是客觀的說，不少知識在上大學(xué)以后并不很常用。反思這個階段學(xué)生的成長，真正受益終生的，是通過社會生活獲得的各種能力，比如“人際交往能力”、“溝通能力”、“處理問題的能力”，尤其“正確面對問題的心態(tài)”是非常重要的。
就考試而言，我們從考前、考中、考后三個階段來談?wù)剬W(xué)生正確心態(tài)的培養(yǎng)。
（一）考前心態(tài)：適度壓力正常，重實力輕運氣
考前的正常心態(tài)，首先應(yīng)該是保持適度的緊張和壓力。有的家長說學(xué)生一到考試就緊張，其實緊張是學(xué)生重視考試的一種表現(xiàn)，也是青春期成長中的學(xué)生在開始承擔(dān)個人和社會責(zé)任的過程中，一種正常的反應(yīng)。我們不可能也不應(yīng)該做到讓學(xué)生完全不緊張，只是不用過度施加壓力就好。應(yīng)該讓學(xué)生認(rèn)識到：考試本來就是暴露問題的一種手段，問題只有暴露出來了，才能解決。也有的家長說學(xué)生總是不緊張，這種情形的本質(zhì)往往是學(xué)生沒有意識到自己已經(jīng)開始成長并承擔(dān)責(zé)任，要多加強平時的責(zé)任感教育，臨考嚴(yán)訓(xùn)往往作用不大。
除此之外，另一個需要強調(diào)的事情就是，考試成績的90%是平時的學(xué)習(xí)結(jié)果的反映，這是可控的和穩(wěn)定的因素；而只有10%是運氣，這也是不可控的和不穩(wěn)定的因素。考前的復(fù)習(xí)，要更多的著重于梳理知識、總結(jié)題目、反思錯誤，從而真正的提高自身的實力，而不要意圖在押題這種運氣行為上。如果基礎(chǔ)的90%沒有把握住，另外10%也不會起到什么作用。
（二）考中心態(tài)：客觀看待題目，保持個人節(jié)奏
考試中的心態(tài)，往往也反映在考試的策略上。從應(yīng)試的角度而言，能得高分的策略才是好策略。但是在實際的考試中，很多同學(xué)卻忽略了這一點。
考試中最常見的心態(tài)失衡的表現(xiàn)就是“跟一道題死磕”，耗費太多的時間在一個小問題上。很多同學(xué)知道自己有這個問題，但是就是改不掉，一方面要加強考試時對自身的認(rèn)知和控制，另一方面這部分同學(xué)往往在平時生活中就比較容易急躁、較真、較勁，更多的要在平時處理問題時，就有意識的培養(yǎng)良好的心態(tài)。
考試中的另一種失衡心態(tài)是“攀比”，比如自己一定要爭取第一個做完試卷，或者做到了某塊內(nèi)容比如解析幾何歷來是自己的強項，所以哪怕別的分都不要了，也要把這道題做完美……諸如此類的想法在考試中也是要不得的，這是一種“因小失大”的表現(xiàn)，要更多的看到問題的整體，才能獲取最佳考試策略。
好的考試心態(tài)是：無論出現(xiàn)什么意外，總能保持個人習(xí)慣的考試節(jié)奏應(yīng)試。遇見難題可以跳過去，沒感覺的題過一會兒再想。不急躁，不自大，客觀、冷靜。
（三）考后心態(tài)：重問題輕分?jǐn)?shù)，不必大喜大悲
考試后學(xué)生最緊張也最期待的就是分?jǐn)?shù)公布的那一下，這也是正常和可以理解的。我這里想強調(diào)的是，無論高興還是沮喪，一下就好，最多一天就好，因為我們要把更多的時間和精力用來分析和解決具體問題，分?jǐn)?shù)只是一種表象。
首先，試卷上所有丟分都是什么問題產(chǎn)生的。不要輕視任何小問題。總有同學(xué)說：“都會做，就是馬虎”，馬虎是學(xué)習(xí)習(xí)慣不良的典型體現(xiàn)，平時不重視，考試才會暴露，一定要抓平時，抓重視。如果有知識上的問題，不能光抓一個知識點，要由一點引出這個知識相關(guān)聯(lián)的其他知識，做整體復(fù)習(xí)反思。如果是應(yīng)試策略出了問題，也要在平時的小測驗、小練習(xí)中就糾正。
其次，試卷上得分的地方也是值得我們關(guān)注的。有些地方雖然得分了，但是我們不一定真正掌握這些知識了，可能是“蒙”的，可能是用錯的方法做對的，不值得可喜。我們真正做對的地方，如果哪道題自創(chuàng)了方法，就可以繼續(xù)總結(jié)這些方法在什么情況下適用，有什么要點；如果哪道題以前錯這次對了，就可以繼續(xù)總結(jié)自己用什么方法使自身得到了提高，從而加強自己的學(xué)習(xí)策略。一份試卷，我們從做對的地方學(xué)到的叫“經(jīng)驗”，從做錯的地方學(xué)到的叫“教訓(xùn)”，其實“經(jīng)驗”往往比“教訓(xùn)”更有幫助。
我們從課堂和考試中學(xué)會知識，更應(yīng)該學(xué)到好的“心態(tài)”，這不光使我們擁有更好的成績，更重要的是，好的心態(tài)會是我們受益終身。
