1.交流
交流是人生的一部分，不管我們年齡多大、身在何處，交流都始終是不可缺失的。和家人談心是交流，給孩子一個擁抱是交流，和學(xué)生談心是交流，作業(yè)的批改也是交流……交流的過程不僅僅是表達(dá)和聽取，還有情感的投入和互動，清晰地表達(dá)加上積極的情感投入和互動帶來的往往是彼此關(guān)系的推進(jìn)，輕松的體驗，愉悅的心境。
如今，博客也是教師可用的一個重要交流手段，教師可以把自己在工作中的困惑以及所思、所感、所悟和同行們交流，交流中互相啟發(fā)，彼此學(xué)生，這個過程就是教師自身成長的一個過程。同時，通過博客，教師尤其是班主任老師還可以讓家長們及時了解班級的情況，也可以和學(xué)生就某些問題展開探討和交流，在探討和交流中增進(jìn)彼此間的了解和理解。
當(dāng)然，有機會參加座談，或者和朋友小聚，也是我們在生活中交流的一部分。幾個朋友小聚，天南海北的聊，無拘無束地笑，敞開心扉地說，的確也是一種閑適和愜意。
2.尊重每一個人
教育教學(xué)是一項以人為對象的工作，而人的最大特點在于在與外界的接觸中有自身的體驗和感受，而且會以這種體驗和感受為基調(diào)而出現(xiàn)相應(yīng)的言行，加以反饋。作為教師首先要尊重每一個學(xué)生，無論家境優(yōu)劣，無論成績好壞，無論其性格特點如何。尊重，尤其是來自教師的尊重會激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的心理力量，讓其能夠更好規(guī)范、調(diào)整其言行舉止，當(dāng)然，這種更好是針對學(xué)生自身的現(xiàn)狀而言。
此外，在與同事、領(lǐng)導(dǎo)的相處中，也是如此。無論對方閱歷深厚還是初出茅廬；無論對方言行“符我心意”還是“微詞頗多”，我們都應(yīng)該尊重對方。在于孩子、愛人的相處中，也是如此。
尊重，首先表現(xiàn)為尊重人格，遇到問題和沖突可以表達(dá)和溝通，但切記：對事不對人，不要因為某件事而否定整個人，進(jìn)行人身攻擊；其次，要尊重個性，每個人都是有自身個性特點的，只要它不傷害社會、他人和自己，就是應(yīng)該被尊重的，我們每個人都有看不慣的東西，但看不慣的未必就是錯的；再次，要尊重彼此的空間，每個人都有一個屬于自己的空間，尤其是心理空間，即使是關(guān)系最鐵的哥們，即使是關(guān)系最親密的人也不要要求對方對你完全透明。
3.讀書
讀書，即使我們放松身心的一種方式，也是成長的一種途徑。當(dāng)我們沉醉其中時，我們的內(nèi)心就容易沉靜下來，有一種心理療法就叫心理療法。當(dāng)我們養(yǎng)成習(xí)慣之后，讀書，不是一種負(fù)擔(dān)，而是一種放松和享受。雜志、小說、生活、專業(yè)等等領(lǐng)域我們都可以涉及，當(dāng)然，讀幾本淺顯易懂的心理應(yīng)用方面的書也是很不錯的，也是讓自己在生活中受益，二是偶爾能為自己的工作所用
4.童心
隨著年齡的增長，我們都走向了成熟，擺脫了幼稚。但于此同時我們往往也失去了童心，尤其是作為教師，帶著這個角色，很多時候我們可能更容易“一本正經(jīng)”。其實，留份童心給生活，留點童心給自己，不僅會讓自己在生活中多分輕松，也會讓自己在工作中少份壓力。保持一份興趣，保持一份天真，帶著興趣看學(xué)生，帶著單純看問題。
5.運動
“生命在于運動”，這句話告訴我們運動對生命的價值，但從調(diào)查來看，真正能堅持運動，讓運動成為一種習(xí)慣的老師只是極少數(shù)。對于我們來講，運動不僅僅意味著鍛煉身體、保持健康，還意味著壓力的適度宣泄和放松。除了競技體育之外，幾乎沒有人在運動中也會緊張不安，而是在運動的參與中忘了煩惱和壓力。作為教師，每天要堅持半個小時的運動，在運動中增強體質(zhì)，減輕壓力。
6.記錄、積累
教育教學(xué)是一個過程，教育教學(xué)效果才顯現(xiàn)也是一個過程。作為教師，也應(yīng)該讓記錄和積累成為一個習(xí)慣。在工作和生活中，我們都會有一些好的做法、觀點閃現(xiàn)，這時我們要及時的把它記錄下來，哪怕是簡單的三言兩語，甚至是一句話，適當(dāng)?shù)臅r候，當(dāng)我們把這些記錄加以整理、匯總就會成為經(jīng)驗的總結(jié)，可以寫成論文發(fā)表，甚至日積月累將來某一天能出自己的一本專著。同時，教育教學(xué)的過程，也是經(jīng)驗積累的過程，當(dāng)我們面對的各類問題的經(jīng)驗越積越多的時候，我們自身教育教學(xué)的能力肯定也在不斷提高，面對教育教學(xué)中的問題我們也能變得更為從容。記錄和積累的過程，也是我們認(rèn)識自己價值的過程，是成功體驗積累的過程。當(dāng)然，這個過程中需要把記錄和積累都變成文字性、總結(jié)性的東西，加入反思之后，會成為我們成長的推進(jìn)劑。
7.記念美好
記念美好，就是把自己經(jīng)歷、體驗過的幸福、溫暖、感動等積極、正性的東西放在心里，擺在面前。每個人生活的生活中都是風(fēng)雨和陽光同在，壓力和喜悅并存，但每個人對生活的感受和體驗并不完全相同，所以如此，往往并不是因為誰的壓力和困境比誰少多少，而是我們把注意力更多的放在了那里。當(dāng)我們始終把目光放在生活中的困境和壓力之上時，我們的心情難免郁悶，我們的狀態(tài)也難免不佳。記住并時長想想生活中那些幸福、溫暖、感動的東西，我們的內(nèi)心會更沉靜一些，我們內(nèi)心的力量會更多一些，我們對生活的體驗也會更好一些。
8.請教
請教，簡單說是就自己不明白或不太明白的問題向別人求教。在求教的過程中，我們獲得了自己想獲得的知識，別人在解答中獲得了尊重。作為教師，我們更應(yīng)該明白：沒有任何一個人是真正全能的，任何一個人都有自己的弱項。有弱項并不可怕，可怕的是有弱項還不敢正式，甚至弱項關(guān)系到自己的生活和工作時還去遮遮掩掩。請教的習(xí)慣讓同事感覺自己被尊重和需要，讓孩子感覺自己也是有力量和長處的。一舉兩得的事，我們何樂而不為呢。所以，請教，也應(yīng)該成為我們的習(xí)慣。
9.反思
人無完人，沒有任何一個人是完美無缺、全知全能的，所以每個人在工作、生活中都難免會出現(xiàn)問題，遇到困難，犯點錯誤。智慧的人不是生活中不遇到問題，不犯錯誤，而是在遇到問題或者犯錯之后能夠反思。在反思中總結(jié)得失，查找原因，不斷成長。作為教師，無論是在學(xué)生教育還是教學(xué)中，反思都是我們成長的一種力量。反思可以讓我們避免“只埋頭拉車，不抬頭看路”，避免在同一個地方連續(xù)摔跤，可以讓我們在困境中找到力量，不斷成長。
10.微笑
微笑是我們最基本的表情，也是最能展示我們內(nèi)心世界真實狀態(tài)的一種表情。在和學(xué)生的相處中，一個微笑能夠拉進(jìn)師生之間的距離；在與同事的相處中，一個微笑能夠表達(dá)我們的友好與支持；在與家人的相處中，一個微笑能讓家人感到快樂和幸?！鳛槔蠋?，應(yīng)該慢慢讓微笑成為一種習(xí)慣。當(dāng)我們能微笑時，內(nèi)心已經(jīng)能保持一份平靜，目光中表達(dá)的是真誠和善意；當(dāng)微笑成為一種習(xí)慣時我們會發(fā)現(xiàn)，身邊的微笑在變得越來越多。讓微笑成為一種習(xí)慣，把微笑送給家人，送給同事，送給學(xué)生，也送給自己。
11.暫停
作為教師，生活和工作中難免也會遇到讓自己生氣、上火甚至火冒三丈的情境。此時如果任由情緒爆發(fā)，讓怒火燒紅世界，顯然是不太合適的，而且也于自己的身心無益。此時，無論面對的是什么問題，無論面對的是什么問題，我們不妨讓自己的暫停，穩(wěn)穩(wěn)心，定定神，然后再來看看遇到的問題和情境。因為，無論遇到了什么，發(fā)火和生氣都無法真正解決問題，要真的解決問題還需要冷靜、理智而有效的應(yīng)對和處理，這樣才能真正把問題化解掉，而不是把問題暫時給壓下去，等到壓不住了或者離開了再浮出來。暫停就是在遇到事情時不要急于做出判斷、分析和反應(yīng)，尤其是在自己的情緒明顯冒出來的時候，而是讓自己暫停一下，穩(wěn)穩(wěn)情緒，帶著理智和智慧去解決問題。
12.退出角色
對我們而言，教師只是一個角色，這個角色只是一個我們的馬甲。但這個馬甲穿久了，我們就習(xí)慣時時處處從這個角色去看、去說、去做。面對學(xué)生是如此，面對家人也是如此；在學(xué)校里是如此，出了校園還是如此。但是，面對孩子我們應(yīng)該是爸爸或媽媽，而不是老師；面對愛人，我們是丈夫或妻子，更不是老師；在面對學(xué)生時，我們的確是老師，可是如果我們僅僅是老師，恐怕也不是十分合適。所以，作為一名教師，教師不是我們的本質(zhì)，我們的本質(zhì)是一個人，一個普普通通、有血有肉的人。退出教師的角色，去做一個爸爸或媽媽，去做一個丈夫或妻子，去做一個同事或朋友……那時我們會發(fā)現(xiàn)，其實，脫下馬甲，我們會生活的更輕松、更真實、更快樂。
可以讓教師生活更充實愉悅的行為習(xí)慣
時間：2016/4/8
